¿Te sientes agotado y no sabes por qué o qué te pasa? Lee con atención porque te puedes sentir reflejado.

Practicar técnicas de relajación diariamente fortalece la capacidad de autorregulación, ayudándote a manejar los síntomas de ansiedad o estrés de manera efectiva.

El mindfulness es la práctica de prestar atención al momento presente de manera intencionada y sin juzgar lo que está sucediendo a nuestro alrededor y dentro de nosotros mismos.

Llega Septiembre y con ello la vuelta al cole. Aquí os dejamos algunos consejos para hacer la vuelta a la rutina más llevadera.

Una de las grandes enfermedades que se está sufriendo hoy día, tiene que ver con el estrés y la ansiedad. Esto se debe a que estamos normalizando el tener síntomas fisiológicos como normales.